Hair loss reasons: अगर रोकना चाहते हो बालों का गिरना, तो आज ही खाना छोड़ें ये 5 चीज़ें

Hair loss reasons: बारिश का मौसम आ चुका है और यह वही सीजन है जिसमे हेयर लॉस की शिकायतें सबसे ज्यादा बढ़ जाती हैं।

Hair loss का कोई निर्धारित कारण नहीं होता है , यह मौसम , आपके रूटीन , गलत प्रोडक्ट के इस्तेमाल, व अनहेल्थी डाइट का भी नतीजा हो सकता है। हम जाने अंजाने में कई बार ऐसे चीजों का सेवन कर लेते हैं जो कि हमारे बालों की हेल्थ के लिए अत्यंत नुकसानदायक है। हम जो भी चीज़ खाने के रूप में खाते है वह बालों के खाने के रूप में हमरी बॉडी के अंदर जाता है। अनहेल्दी खाना बालों के झड़ने Hair loss reasons के मुख्य कारणों में से एक हैं। अगर आपने जल्द से जल्द इन अनहेल्दी फूड आइटम्स को अपनी डाइट से नही हटाया तो आपके गंजे होने की नौबत आसकती है। तो आइए जानते है उन फूड आइटम्स के बारे में।

बालों का झड़ना कैसे रोकें?

1. अंडे की कच्ची सफेदी (raw egg whites)

अपने अक्सर सुना होगा कि , अंडे आपके बालों के लिए बहुत अच्छे होते हैं , लेकिन क्या आपको पता है कि अंडों का कच्चा सेवन करना आपके बालों के लिए हानिकारक Hair loss reasons साबित हो सकता है। कच्चे अंडे के सफेद हिस्से का सेवन करने से आपको बायोटिन की कमी हो सकती है। आपको बता दें की बायोटिन biotin एक प्रकार का प्रोटीन होता है जो कि आपके बालों के लिए केरातिन keratin बनाने में मदद करता है। बायोटिन की कमी से आपको बाल झड़ने की समस्या का सामना करना पड़ सकता है।

2. शराब (wine)

बालों में पाए जाने वाला तत्व केरातिन प्रोटीन से बनता है। शराब का सेवन करने से यह आपकी बॉडी के प्रोटीन protein पर सीधा प्रभाव पड़ सकता है। शराब पीने से आपके बालों की Hair loss reasons चमक भी चली जाती है। शराब के रेगुलर सेवन से आपको लिवर संबंधित बीमारियां भी हो सकती हैं।

3. शुगर (sugar)

शुगर के ज्यादा सेवन से कई बीमारियां पनपती हैं लेकिन क्या आपको पता है शुगर न केवल आपके शरीर को बल्कि आपके बालों को भी उतना ही कमज़ोर बना देती है। शुगर के रेगुलर अधिक सेवन से आपको गंजेपन baldness का Hair loss reasons सामना करना पड़ सकता है।

4. डाइटरी सोडा (soda)

डाइटरी सोडा में कई तरह के आर्टिफिशियल फैलर व स्वीटनर artificial sweetner मिले होते हैं, जो कि बालों के रोम को नुकसान पहुंचाते हैं। अगर आप सोडे का सेवन करने के बाद बालों का झड़ना महसूसHair loss reasons कर रहे हैं तो आज ही इसे अपनी डाइट से हटाएं।

5. मछली (fish)

मछली अपने स्वभाव में बहुत गरम होती है। इसमें मौजूद पारा mercury आपके बालों के लिए हानिकारक साबित हो सकता है। समुद्र में पाए जाने वाली मछलियां जैसे स्वोर्डफ़िश, मैकेरल, शार्क आदि में पारे की भारी मंत्रा पाई जाती है। मछली का अधिक सेवाब करने से आपके बाल झड़ Hair loss reasons सकते हैं।

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