Hing ka Pani Peene Ke Fayde : हींग के पानी के सेवन से जुड़े कई बातें प्रचलित हैं. वैसे तो वहीं पेट के लिए रामबाण है लेकिन यहां हम आपको हींग का पानी कैसे तैयार किया जाए और इसको कितनी मात्रा में पिया जाए इसके बारे में बताने जा रहे हैं.
Hing ka Pani Peene Ke Fayde : रसोई में हींग का इस्तेमाल सब्जी में स्वाद बढ़ाने के लिए किया जाता है. वहीं हींग का पानी भी सेहत के लिए किसी औषधी से कम नहीं है. जी हां, हींग के पानी के इस्तेमाल से सेहत से जुड़ी कई समस्याओं को दूर किया जा सकता है. ऐसे में यह जानना जरूरी है कि आप घर पर रहकर कैसे हैं हींग का पानी (asafetida water) बना सकते हैं और इसके फायदे और सेवन करने के लिए सही मात्रा क्या है. आज का हमारा लेख हींग के पानी पर ही है. आज हम आपको अपने इस लेख में हींग के पानी से जुड़े कुछ मुख्य तथ्यों पर रोशनी डालेंगे.
हींग का पानी बनाने की विधि | hing ka Pani kaise banaen
- सबसे पहले पानी को गर्म करें.
- अब हल्का गर्म होने पर पानी में हींग का पाउडर अच्छे से मिलाएं.
- अब पानी को ठंडा करके सेवन करें.
कितनी मात्रा में करें सेवन?
नियमित रूप से व्यक्ति आधे गिलास पानी में चुटकी भर हींग पाउडर डालकर सेवन कर सकता है. हालांकि इसकी मात्रा की सही जानकारी आपक उम्र और लिंग के आधार पर निर्भर करती है. ऐसे में डाइटिशियन से इसकी सही मात्रा की जानकारी लें.
हींग के पानी के फायदे | hing ke Pani ke fayde
- हींग के पानी के सेवन से चयापचय यानि मेटाबॉलिज्म को बेहतर बनाया जा सकता है. ऐसे में आप हींग को गुनगुने पानी में मिलाकर सेवन करें. ऐसा करने से मेटाबॉलिक गतिविधि में सुधार आ सकता है.
- वजन को कम करने में हींग का पानी आपके बेहद काम आ सकता है. बता दें कि हींग के अंदर anti-obesity गुण पाए जाते हैं, जो शरीर के वजन को नियंत्रित रख सकते हैं.
- सिर दर्द की समस्या को दूर करने में हींग का पानी बेहद उपयोगी है. ऐसे में आप हींग को पानी में मिलाकर सेवन करें. ऐसा करने से सिर दर्द के साथ-साथ माइग्रेन की समस्या से भी राहत मिल सकती है.
- यदि महिलाएं मासिक धर्म के दौरान अनचाहे दर्द का सामना करती हैं तो बता दें कि हींग के पानी से इस समस्या को भी दूर किया जा सकता है. ऐसे हैं महिलाएं गुनगुने पानी में हींग को मिलाकर सेवन करें.
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